万博体育客户端食谱和营养
吃权利不一定很无聊。
当您管理糖尿病和前奶脂肪时，您的饮食计划是一个强大的工具。
但是弄清楚吃什么可能像麻烦，对吗？好吧，它不必因为有很容易的事情，可以为您的日常生活添加风味 - 包括在您最喜爱的食物上的健康曲折。
有一个关键要感受你最好的谎言你吃的食物。您可以开始使用注册的营养师营养师（RDN / RD）来制作适合您的饮食计划。在其中，一定要包括你喜欢的食物 - 并不要害怕尝试新的东西。
最重要的是，请记住，通过移动更多 - 您可以管理糖尿病的重要方式，为您的日常生活提供良好的活动。而且我们在这里帮助你的每一步。
清洁和简单的糖尿病食谱
让我们开始吧。
科学说什么？
“我能吃什么？”是患有糖尿病诊断的最重要问题之一 - 我们的目标是帮助回答这个问题。科学家，医生，内分泌学家糖尿病教育者和营养商在五年内审查了600多个研究文章，看看糖尿病患者的饮食或饮食的饮食或饮食效果。结果发表在我们的营养共识报告。
主要发现？每个人的身体都对不同类型的食物和饮食做出不同的反应，因此糖尿病没有单一的“魔法”饮食。但是，您可以遵循一些简单的准则，以了解您的内容，以帮助管理您的血糖。
介绍糖尿病板法
无论哪种饮食模式为您最适合效力，仍然很难知道在建立健康的膳食时开始在哪里开始，帮助您管理血糖 - 同时仍然是美味的。
这就是糖尿病板方法进入的地方。使用这种方法，您可以在没有任何计数，计算，称重或测量的情况下创建完美分配的膳食。你需要的只是一盘！
一旦你下了板条方法，看看这些美味的板块对于一些膳食计划灵感！从美国糖尿病协会的糖尿病食品枢纽中查找这样的文章和更多来自营养专家的糖尿病食品枢纽manbetx客户端®- 享用糖尿病及其家人的人的首要食物和烹饪目的地。
antoinette被诊断为2型糖尿病 - 但她并没有让它抱住她。
现在，Antoinette通过运动，压力管理，药物和平衡的膳食计划来管理她的糖尿病 - 她努力去除与糖尿病相关的耻辱，并在积极寻求诊断时积极寻求改善健康的人们的耻辱。
您需要了解营养素的内容
现在你已经得到了基础知识，让我们潜入营养素。
第一件事首先：您是否在商店购买的产品使用食品标签？包装上的食品标签可能是寻找有关您购买食物中营养素的信息的好地方。
碳水化合物，碳水化合物，碳水化合物 - 他们呢？
涉及糖尿病，碳水化合物或碳水化合物，你吃的是一个重要的作用。它们会影响你的血糖，所以请记住，平衡是关键！
食品淀粉，糖和纤维中有三种主要类型的碳水化合物。正如您在购买的食物的营养标签上看到，术语“总碳水化合物”是指所有三种类型。
当涉及用碳水化合物选择食物时，目标是选择营养密集的碳水化合物，这意味着它们含有丰富的纤维，维生素和矿物质，以及添加的糖，钠和不健康的脂肪中的低。
