万博体育客户端食谱和营养
涉及碳水化合物时会找到您的余额。
从无碳水化合物到低碳水化合物，整体和空碳水化合物，很难知道这一切意味着什么。
碳水化合物在饮食中的主要目的是提供能源作为您的主体的主要燃料源。碳水化合物加上你身体中的胰岛素的量决定了你的血糖水平，对你的感受产生大量影响。无论您是试图减肥还是简单地平衡血糖，碳水化合物都会发挥重要作用。
知道这三种类型
食物中有三种主要类型的碳水化合物：淀粉，糖和纤维。淀粉或复合碳水化合物 - 包括淀粉蔬菜，干豆和谷物。糖包括天然存在的糖（如果实）并添加（如在饼干中）。纤维来自植物食品与鸡蛋，肉类或鱼类等动物产品。了解有关碳水化合物的更多信息。
计算碳水化合物
您可以在标签上看到“总碳水化合物”信息。这是您计算碳水化合物所需的数字。对于没有标签的食物，就像水果和蔬菜一样，您可以在线工具估计碳水化合物。相信我们，你将成为一名专家。开始碳水化合物计数。
得到Carb Counting的完整指南
当你忍受糖尿病时，知道碳水化合物的类型以及如何计算它们是关键。我们将这些信息拆除，更多地在我们的完整指南中倒入碳水化合物。
