降低风险

我们很高兴你来这里学习如何改善你的健康。你可以通过一些简单的步骤来降低患2型糖尿病的风险。本页上的资源可以帮助您了解如何操作。

超重

保持健康的体重可以帮助你预防和处理诸如糖尿病前期的问题,2型糖尿病,心脏病,高血压和不健康的胆固醇。

体育活动

体育锻炼对你的健康大有裨益,即使你最近不太活跃。

健康小步骤

做一些小的改变会对你的体重和健康产生很大的影响。学习如何一步一步地进行这些更改。

探索:降低风险

  • 你的身体如何使用葡萄糖和胰岛素

    管理你的血糖(糖)可以帮助你预防和管理2型糖尿病。

  • 高血压

    高血压会增加你患心脏病的风险,中风,以及其他问题。控制血压可以帮助预防这些问题。

  • 关于胆固醇的一切

    不健康的胆固醇水平会增加你患2型糖尿病和心脏病的风险。

  • 年龄,种族,性别与家庭历史

    有些事情影响你的风险,你无法改变。意识到它们可以帮助你采取明智的步骤来降低风险。

  • 妊娠期糖尿病

    如果你患有妊娠期糖尿病,你以后怀孕和2型糖尿病的风险更高。

  • 吸烟

    吸烟会造成很多身体问题,而且会增加心脏病发作或中风的风险。

  • 糖尿病与癌症

    2型糖尿病和某些癌症有许多共同的危险因素。降低双方的风险。