糖尿病的神话

代表数以百万计的美国人住在一起或者糖尿病的风险,我们致力于帮助您理解这一慢性疾病。帮助我们纠正和教育世界关于糖尿病及其危险因素通过分享下面的常见问题和答案。如果你是2型糖尿病,加入我们的2型糖尿病计划为了得到更多的事实。

如果你超重,你总是患2型糖尿病的吗?吗?

肥胖是糖尿病的一个危险因素,但其他危险因素如你得到多少体育活动,家族史,种族,和年龄也扮演了一定的角色。不幸的是,许多人认为体重是2型糖尿病的唯一危险因素,但是许多2型糖尿病患者的体重正常或只是中等超重。

是糖尿病引起的吃糖吗?吗?

高热量的饮食从任何来源(包括糖)会导致体重增加和体重增加你患2型糖尿病的风险。1型糖尿病是由遗传和未知因素引发疾病的发作。2型糖尿病不是由糖引起的,但是受遗传和生活方式的影响。

含糖饮料会导致糖尿病吗?吗?

研究还表明,喝含糖饮料与2型糖尿病有关。美国糖尿manbetx客户端病协会建议人们避免饮用含糖饮料帮助预防2型糖尿病。

含糖饮料也提高血糖(也称为血糖),可以提供在一份几百卡路里。只有一个12盎司的苏打水中大约有150卡路里和40克碳水化合物。这是10茶匙糖中同样量的碳水化合物!!

含糖饮料包括饮料,如:

  • 普通苏打
  • 水果打孔器
  • 水果饮料
  • 能量饮料
  • 运动饮料
  • 甜茶
  • 其他含糖饮料

糖尿病是严重的疾病吗?吗?

糖尿病每年造成的死亡人数比乳腺癌和艾滋病的总和还要多,患糖尿病的几率会增加一倍。好消息是,管理你的糖尿病可以减少糖尿病并发症的风险。

糖尿病患者需要吃特别的食物吗?吗?

一个健康的饮食计划为糖尿病患者通常是对任何人都一样的健康饮食低饱和脂肪,盐分和糖分适中,基于精益蛋白质在吃饭,非淀粉蔬菜,全谷类,健康脂肪和水果。食品,说他们是健康的糖尿病患者通常没有提供任何特别的好处。他们中的大多数仍提高血糖水平,更贵,如果它们含有糖醇,也可以有泻药作用。

如果你有糖尿病,你只要吃少量含淀粉的食物吗,如面包、土豆和面条吗?吗?

淀粉类食物可以健康饮食计划的一部分,但部分的大小是关键。面包、谷物,面团,大米(全谷物选择更好),和淀粉类蔬菜,如土豆,山药,豌豆,和玉米可以包含在你的饮食和零食。

碳水化合物有糖尿病的人可以吃多少?吗?

你需要的碳水化合物的量会根据许多因素而变化。你和你的卫生保健小组可以为你算出适量。O一旦你知道吃多少碳水化合物,选择你的食物和份量。

糖尿病患者不能吃糖果或者巧克力吗?吗?

如果吃作为一个健康饮食计划的一部分,或与锻炼相结合,糖尿病患者可以吃糖果和甜点。他们没有更多的“限制”对糖尿病患者比非糖尿病的人。糖果的关键是有一个非常小的一部分并保存他们在特殊的场合,所以你把餐更有益健康的食物。

你能赶上糖尿病从别人吗?吗?

不。虽然我们不知道为什么有些人患糖尿病和其他没有,我们知道糖尿病不会传染。它不会像感冒或流感那样被传染。糖尿病似乎有一些遗传联系,尤其是2型糖尿病。

糖尿病患者更容易得到感冒和其他疾病吗?吗?

如果你有糖尿病,你就不会患感冒或其他疾病。建议糖尿病患者得到流感疫苗。这是因为任何疾病都可能使糖尿病更加难以控制,糖尿病患者比其他人更容易患上流感,并发严重的并发症。

如果你有2型糖尿病,医生说你需要开始使用胰岛素,它意味着你不照顾你的糖尿病正常吗?吗?

使用胰岛素使血糖水平健康水平是一件好事,不是坏的。对大多数人来说,2型糖尿病是一种进步的疾病。当第一次诊断,许多患有2型糖尿病的人可以通过结合膳食规划将血糖保持在健康水平,体育活动,服用口服药物。但是随着时间的推移,身体逐渐产生越来越少的胰岛素,最终口服药物可能不足以使血糖水平保持在健康范围内。

水果是一种健康的食物,所以可以吃尽可能多的你想要的吗?吗?

因为水果含有碳水化合物,它们确实会升高血糖,这在饮食计划时需要加以考虑。尽管如此,水果是一种健康食品含有纤维和大量的维生素和矿物质,所以和你的营养师谈谈这个量,频率,你应该吃什么水果。

  • 最后综述了:5月17日,2017
  • 最后编辑:8月20日,2018

文章从《糖尿病预测》杂志:

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