体育保健用品

体育保健用品

锻炼,或体育活动,包括任何让你移动的东西,比如散步,跳舞,或者在院子里工作。有规律的体育锻炼对每个人来说都很重要,但对于糖尿病患者和那些有糖尿病风险的人来说尤其重要。

这并不意味着你需要跑马拉松或卧推300磅。目标是通过做你喜欢的事情来变得活跃并保持活跃,从园艺到打网球,再到和朋友一起散步。想知道你应该做多少活动,你有什么选择??

这里有一些想法可以帮助你开始运动,并开始把锻炼作为你日常生活的一部分。

体育锻炼是很重要的

常规活动是糖尿病管理的关键部分。它可以帮助降低血糖除了许多其他好处。

类型的活动

找出我们为糖尿病患者推荐的活动,以及如何将更多的运动融入到日常生活中。

开始安全

如果你从来没有活跃过,或者有一段时间没有活跃过,重要的是慢慢来。

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