想知道酒精是否是糖尿病的禁忌?研究已经表明,有一些健康益处,如减少心脏病的风险。但是,还有风险。饮酒会导致血糖下降,因为酒精会阻碍肝脏葡萄糖的生成。(肝脏含)应急商店如果葡萄糖降得太低,它就会升高你的血糖。)一旦肝脏的葡萄糖储存量用完,一个喝了很多酒的人不能马上赚更多的钱,这可能导致血糖低甚至死亡。

也,酒精由肝脏处理,负责清除毒素(如酒精或药物)和加工药物,所以如果你正在吃其他的药,喝太多的酒精会对你的肝脏造成损害。如果你对酒精是否安全有任何疑问,请与医生联系。糖尿病患者需要选择与那些没有糖尿病的人相同的指南,如果他们选择喝酒:

  • 女人:每天不超过一杯。
  • 男士:每天不超过2杯。

*一杯饮料等于12盎司啤酒,5盎司葡萄酒或1盎司蒸馏酒(伏特加)威士忌,杜松子酒,等等)。

一些小贴士

  • 如果你有糖尿病,不要空腹饮酒或血糖低时,因为你喝酒后低血糖的风险增加。
  • 如果你选择喝酒,按照上面的规则吃饭。这对于胰岛素和其他能通过制造更多胰岛素降低血糖的糖尿病药丸来说是重要的。
  • 如果你要喝酒,不要不吃饭。(如果你用碳水化合物计算计划膳食,了解你选择的饮料如何影响你的血糖是很重要的,而且如果多喝一杯的话,你的胰岛素剂量通常需要减少。
  • 穿身份证说明你有糖尿病。如果你处在人们喝酒的环境中,低血糖可能被误认为是醉酒。
  • 注意工艺啤酒,它可以有两倍于淡啤酒的酒精和热量。
  • 对于混合饮料,选择无热量饮料混合器,如苏打汽水,苏打汽水,饮食补水或水。
  • 和任何有糖尿病的人一样,饮酒后不要开车或计划开车几个小时。

饮酒后不久和饮酒后24小时内,酒精可引起低血糖。如果你要喝酒,检查你的血糖:

  • 喝酒前
  • 当你喝酒的时候
  • 睡前和整个晚上
  • 最多24小时

确保你的血糖在一个安全的水平——在100到140毫克/分升之间才能入睡。如果你的血糖低,吃点东西抬起它,睡觉前一定要再检查一下,再过一夜,确保不会下降太低。

过量饮酒和低血糖的症状可能相似——感觉困倦,头晕目眩获得你需要帮助的一种方法是总是穿身份证。说我有糖尿病。”也,确保你的家人和朋友知道你有低血糖的症状,知道该怎么做。

想知道如果血糖很高,加一杯葡萄酒或啤酒是否有助于降低血糖?酒精的作用可能是不可预测的,不推荐作为治疗高血糖的方法。风险可能超过血糖单独带来的任何好处。

外卖

  • 如果你选择喝酒,遵循上述规则,与食物一起食用,以帮助预防低血糖。和你的医疗保健小组讨论酒精对你是否安全。
  • 如果你一周喝几次酒,确保医生在他/她改变剂量或类型的糖尿病药丸和/或胰岛素,以及改变其他药物,包括添加或更换其他药片或注射药物。见“我能喝什么?“非酒精性饮酒指南。

改编自这本书糖尿病计划变得容易,第四版,Hope S.笔下沃肖MMScRD,CDE全国公认的健康饮食和糖尿病专家。

  • 上次审查:8月24日,二千零一十七
  • 上次编辑:10月16日,二千零一十七

文章来自《糖尿病预测》杂志:

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