失重

失重

当你有糖尿病时,超重或肥胖会增加并发症的风险。通过运动和吃得好而减掉几磅可以帮助你控制糖尿病,并且可以降低其他健康问题的风险。一般来说,你也会有更多的精力,感觉更好!!

学习如何以一种健康的方式减肥,并且远离它。找到对你最有效的减肥策略,现在就开始感觉好些了。

评估你的生活方式

评估你的生活方式

使用本节中的工具评估您当前的生活方式。从那里,你可以决定采取哪些步骤来获得更健康的体重。

入门

入门

不管你选择什么策略,确保你使用一个安全的减肥计划来支持你最终的健康目标。

食物选择

食物选择

正确的食物选择是成功减肥的关键。

探索:减肥

  • 体育保健用品

    通过积极活动来管理或预防2型糖尿病。

  • 设定现实目标

    正确的运动组合,健康食品,对许多人来说,控制体重是减肥的关键。

  • 你的减肥计划

    你准备好减肥了吗?你会通过现实来增加成功的机会,可实现的计划

  • 最好的食物选择

    了解每组食物中最好的选择是什么,以帮助健康饮食和减肥。