食物选择

食物选择

你的饮食方式对你的体重有很大的影响。你需要选择最有营养的食物而不是营养较少的食物,并且控制你的部分的大小。

这两种饮食策略结合增加的身体活动是减肥和保持体重的主要因素。继续阅读,探索更多可以选择最佳食物的方法,不管你是在家吃还是在外面吃。此外,我们还将分享一些控制食量和准备餐食的有用技巧。

最好的食物选择

了解每组食物中最好的选择是什么,以帮助健康饮食和减肥。

探索:食物选择

  • 外出就餐

    在外面吃饭时学习如何控制你的糖尿病。

  • 快餐点子

    购物前花点时间计划一下,储备你的厨房,这样你快餐所需的一切就都准备好了。