健康食品选择容易

健康食品选择容易

吃得好就感觉好。

健康的饮食并不复杂。通过使用这些简单的技巧,你可以学习如何创建一个对你的身体有益的饮食计划。
有益心脏的新鲜食物

学习健康饮食的关键。

知道吃什么会让人困惑。无论你走到哪里,都有什么对你有好处或不好的消息。但一些基本的建议经受住了时间的考验。不管你喜欢什么菜,以下是所有健康饮食计划的共同点。它们包括:

  • 水果和蔬菜
  • 瘦肉精和植物性蛋白质来源
  • 少加糖
  • 少加工食品
糖尿病超级食品

糖尿病超级食品

有许多富含维生素、矿物质和纤维的食物,你可以把它们作为日常饮食计划的一部分,对你的健康有益。用这十种富含维生素、矿物质和纤维的食物来强化你的膳食计划。
桌子上的水果

水果

不知道你能不能吃水果?对!水果和蔬菜一样富含维生素、矿物质和纤维。找出最佳选择。

成为今天谈话的一部分。