糖尿病神话

代表数百万与糖尿病同住或有糖尿病风险的美国人,我们致力于帮助您了解这种慢性病。通过分享下面的常见问题和答案,帮助我们树立正确的记录,并向全世界介绍糖尿病及其危险因素。如果你是2型糖尿病的新手,加入我们的2型糖尿病计划了解更多的事实。

如果你超重了,你会一直患2型糖尿病吗??

超重是患糖尿病的危险因素,但是其他的风险因素,比如你有多少体力活动,家族史,种族,年龄也起作用。不幸的是,很多人认为体重是2型糖尿病的唯一危险因素,但许多2型糖尿病患者体重正常或只是中等超重。

糖尿病是由吃糖引起的吗??

任何来源的高热量饮食(包括糖)都有助于增加体重,增加体重会增加患2型糖尿病的风险。1型糖尿病是由遗传和未知因素引起的,这些因素会引发疾病的发生。2型糖尿病不是由糖引起的,但根据遗传学和生活方式因素。

含糖饮料会引起糖尿病吗??

研究还表明,饮用含糖饮料与2型糖尿病有关。美国糖尿manbetx客户端病协会建议人们避免饮用含糖饮料,以帮助预防2型糖尿病。

含糖饮料也能提高血糖(也称为血糖),而且一份就可以提供几百卡路里。一罐12盎司的普通苏打水含有大约150卡路里和40克碳水化合物。这与10茶匙糖中碳水化合物的含量相同!!

含糖饮料包括以下饮料:

  • 普通苏打水
  • 水果潘趣酒
  • 水果饮料
  • 能量饮料
  • 运动饮料
  • 甜茶
  • 其他含糖饮料

糖尿病是一种严重的疾病吗??

糖尿病每年导致的死亡人数比乳腺癌和艾滋病的总和还要多,糖尿病几乎是心脏病发作的两倍。好消息是,管理糖尿病可以降低糖尿病并发症的风险。

糖尿病患者需要吃特殊食物吗??

糖尿病患者的健康饮食计划通常与任何人的健康饮食相同。–饱和脂肪含量低,盐和糖适中,以瘦肉蛋白为主食,不含淀粉的蔬菜,全谷物,健康脂肪,和水果。声称对糖尿病患者更健康的食物通常没有什么特别的好处。他们中的大多数人仍然提高血糖水平,比较贵,如果它们含有糖醇,也可以起到泻药的作用。

如果你有糖尿病,你必须只吃少量含淀粉的食物吗?比如面包,土豆和意大利面??

含淀粉的食物可以成为健康饮食计划的一部分,但部分大小是关键。面包,谷类食品,面团,大米(全麦选择更好)还有像土豆这样的含淀粉蔬菜,山药,豌豆,玉米可以包括在你的饭菜和小吃中。

糖尿病患者能吃多少碳水化合物??

你需要的碳水化合物的量会因许多因素而变化。您和您的医疗团队可以为您计算出正确的金额。O型如果你知道要吃多少碳水化合物,选择适合您的食物和分量。

糖尿病患者不能吃糖果或巧克力吗??

如果作为健康饮食计划的一部分吃,或者结合运动,糖尿病患者可以吃甜食和甜点。他们不再是了”禁止入内”对糖尿病患者的治疗效果比对无糖尿病患者的治疗效果好。糖果的关键是要有一个非常小的部分,并把它们保存在特殊的场合,所以你的食物集中在更健康的食物。

你能从别人身上染上糖尿病吗??

不。虽然我们不清楚为什么有些人会患糖尿病,而另一些人不会,我们知道糖尿病不会传染。它不会像感冒或流感一样被感染。糖尿病似乎与基因有关,尤其是2型糖尿病。

糖尿病患者更容易感冒和其他疾病吗??

如果你患有糖尿病,你就不太可能患感冒或其他疾病。建议糖尿病患者注射流感疫苗。这是因为任何疾病都会使糖尿病更加难以控制,患上流感的糖尿病患者比其他人更容易发生严重的并发症。

如果你患有2型糖尿病,医生说你需要开始使用胰岛素,这是否意味着你没能妥善处理你的糖尿病??

使用胰岛素使血糖水平达到健康水平是一件好事,不错。对大多数人来说,2型糖尿病是一种渐进性疾病。第一次诊断时,许多2型糖尿病患者可以通过饮食计划的结合来保持血糖在健康水平。体力活动,服用口服药物。但随着时间的推移,身体逐渐产生的胰岛素越来越少,最终口服药物可能不足以维持血糖水平在健康范围内。

水果是健康食品,那么你想吃多少就吃多少好吗??

因为水果含有碳水化合物,他们确实会提高血糖,这在饮食计划时需要考虑。不过,水果是一种含有纤维和大量维生素和矿物质的健康食品,所以和你的营养师谈谈这个量,频率,你应该吃的水果种类。

  • 上次审查时间:5月17日,二千零一十七
  • 上次编辑时间:8月20日,2018年

文章来自《糖尿病预测》杂志:

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