保持健康

保持健康,保持健康

如果你不锻炼的习惯,动机是成功的一半。

我们提供策略和思路,通过日常活动更好的健康的第一步。

一旦你的道路上更多的活动,你会发现它不是很难继续下去,你会感觉更好,更有能量随着时间的推移。

设置一个运动目标和制定一个计划

如果你准备开始活跃,是时候设定一个目标,制定一个计划。

保持动力

很容易开始日常锻炼一旦你决定改变的时候了,但保持对许多人来说是一个挑战。

积极的自言自语会有所不同

与自己的对话你有对身体活动和健身的能力会影响你的表现。

探索:保持健康

  • 克服障碍的活动

    想一想是什么让你不活跃,然后看看我们的一些解决方案,看看最常见的障碍体育活动。