食物

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吃得好是人生最大的乐趣之一。患糖尿病不应该妨碍你享受各种各样的食物,包括一些你最喜欢的食物。糖尿病患者和其他人一样有同样的营养需求。学会计划你的饮食来帮助你控制你的糖尿病,而且糖尿病会使你茁壮成长。

特色食谱:快速健康的食谱和想法,万博体育客户端第三版

我能吃什么??

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担心感觉被剥夺?如果你有糖尿病,你仍然可以吃到美味的食物。

计划膳食

计划膳食

吃健康的食物并不一定很难。用我们的小贴士猜猜吃什么,万博体育客户端食谱和样品餐,你的家人会喜欢。

探索:食物

  • 了解碳水化合物

    你吃了多少含碳水化合物的食物,以及吃什么类型的食物对糖尿病的治疗有影响。

  • 选择健康的食物

    从每个食物组学习最佳和最差的选择,这样你就知道在吃饭和吃零食时要注意什么了。

  • 食物小窍门

    让我们用快餐点子指导你,选择健康的零食和在外面吃饭的小贴士。

  • 创造你的餐盘

    一个简单的方法来计划你的膳食和保持你的碳水化合物摄入量在每餐大致相同。

  • 无麸质饮食

    据估计,有10%的1型糖尿病患者也患有腹腔疾病。

  • 假日膳食计划

    用一些简单的方法来计划你的假日用餐,让全家都满意的健康想法。

  • 素食饮食计划

    素食是健康的选择,即使你有糖尿病。遵循素食可以帮助预防和控制糖尿病。