休闲食品

计划饮食对糖尿病的治疗很重要,但是零食呢??

当谈到吃零食,人们通常认为高的食物或添加脂肪但是你还有很多其他的选择。

零食可以帮助抑制饥饿而添加营养能量推动你的一天。但这意味着要明智地选择食物。

这是一个很好的适合的另一个服务的机会水果蔬菜!这些食物比咸点心和糖果更健康。

不管有多少零食用餐计划包括,,份量是控制血糖和避免体重增加的关键。所以,抵制那些到自动售货机的旅行——提前计划并包装健康的零食!!

建议记住

  • 事先了解你的份量,如果你不确定,使用量杯和勺子!!
  • 别忘了计算碳水化合物进入你的整体饮食计划如果您使用碳水化合物计算!!
  • 避免盲目的吃零食在电视或电脑前或在阅读或开车。
  • 囤积健康的选择所以你总是让他们的手。

  • 最后综述:8月24日,2017
  • 最后编辑:8月24日,2017

文章从《糖尿病预测》杂志:

糖尿病预测