失重

失重

当你有糖尿病时,超重或肥胖会增加并发症的风险。通过运动和吃得好而减掉几磅可以帮助你控制糖尿病,并且可以降低其他健康问题的风险。一般来说,你也会有更多的精力,感觉更好!!

学习如何以一种健康的方式减肥,并且远离它。找到最适合你的减肥策略,开始感觉好多了。

评估你的生活方式

评估你的生活方式

使用本节中的工具评估您当前的生活方式。从那里,你可以决定哪些步骤向更健康的体重。

开始

开始

不管你选择什么策略,确保您使用一个安全的减肥计划,最终将支持你的健康目标。

食物的选择

食物的选择

正确的食物选择是成功减肥的关键。

探索:减肥

  • 健身

    管理或预防2型糖尿病的获取和保持活跃。

  • 设定现实的目标

    正确的运动组合,健康食品,和部分控制对许多人来说是减肥的关键。

  • 你的减肥计划

    你准备好减肥?你会提高你成功的机会通过一个现实的,可实现的计划。

  • 最好的食物选择

    了解每个食物组的最佳选择是什么,以帮助健康饮食和减肥。