当你旅行时

计划一个旅行吗?不管你是露营或巡航,你可以去任何地方,做几乎任何事情。只需要提前计划来处理你的糖尿病。

你准备如何取决于你和多长时间。两个星期徒步旅行在欧洲比在海滩上一周需要不同的计划。你会穿越时区吗?你吃什么样的食物,什么时候?你会比平时更活跃还是更不活跃?吗?

看到你的医生在你走之前

在长途旅行前,,有一个体检确保你的糖尿病控制良好。安排考试有足够的时间在你离开你的控制工作。免疫注射,如果你需要它们,在你离开前至少一个月。如果让你生病,你会有时间来恢复之前你的旅行。

旅行之前,从你的医生有两篇论文:一封信和一个处方。这封信应该解释为你的糖尿病,你需要做的如服用糖尿病药物或胰岛素注射。应该列出胰岛素,注射器、以及您使用的任何其他药物或设备。信中还应该列出任何你过敏或任何食物或药物敏感。

胰岛素或糖尿病药物的处方应。你应该有足够的胰岛素和注射器或药片去年通过旅行。但在紧急情况下处方可以帮助。在美国,处方规则可能因州而异。

处方的法律可能在其他国家非常不同。如果你的国家,做一些关于法律的研究你会去的地方。

准备紧急国外

你可能想要得到一个说英语的外国医生列表从国际医疗援助协会旅行者(IAMAT),1623年军事道路,# 279,尼亚加拉大瀑布,纽约14304www.iamat.org)。IAMAT可以在716 - 754年达到4883人。一旦发生紧急状况,当你旅行,你没有这样的一个列表,美国领事馆联系,美国运通,或者是当地的医学院,列出医生名单。

无论你去哪里,戴医疗身份证手镯或项链,表明你有糖尿病。如果你离开这个国家,还学习如何说“我有糖尿病和“糖或橙汁,请”在语言或语言的国家你会访问。

医学入侵检测系统

许多糖尿病患者,尤其是那些使用胰岛素,应该随身携带医疗身份证。

在发生严重的低血糖发作,车祸,或其他紧急情况,医疗ID可以提供关键信息人的健康状况,比如他们患有糖尿病,不管他们是否使用胰岛素,他们是否有任何过敏,等。急救医护人员在照顾自己说不出话的人时,被训练为寻找医疗身份证。

医疗id通常佩戴手镯或项链。传统IDs与基本的蚀刻,关于该人的关键健康信息,和一些IDs现在包括紧凑的USB驱动器,可以把一个人的完整的医疗记录在紧急情况下使用。

包装技巧

第二条规则的旅行一个人患糖尿病:包至少两倍药物和血液检测用品,你认为你需要。包你所有的随身行李,这样你的药总是(托运行李可以迷路)。

不管你是坐汽车旅行,飞机,船,自行车,或脚,你要保留这个随身携带的“包带在身边。包袋:

  • 旅行所需的所有胰岛素和注射器
  • 血液和尿液测试用品(包括额外的电池,为您的葡萄糖计)
  • 所有的口服药物(额外的供应是一个好主意)
  • 其他药物或医疗用品,如胰高血糖素,antidiarrhea药物,抗生素软膏,抗恶心药
  • 你的身份证和糖尿病身份证
  • well-wrapped,密封的零食包饼干和奶酪,花生酱,水果,一个果汁盒,和一些治疗低血糖的糖(硬糖或葡萄糖片)

吃在空气中

当你飞,你可以请求一个特别餐低糖,脂肪,或者胆固醇。在飞机起飞前两天提出你的要求。

如果你注射胰岛素,等到你看到你的食物过来你把镜头前的通道。否则,推迟这顿饭可能会导致低血糖。为了安全起见,总是随身携带一些食物。如果你的餐是延迟或订单搞混了,你不会空着肚子受不了的。

胰岛素,将旅行

当你要去旅游时,胰岛素,考虑一下你要把东西存放在哪里。胰岛素不需要冷藏,但胰岛素存储在很热或很冷的温度可能会失去力量。

不要储存你的胰岛素的贮物箱或树干你的车。背包和循环袋可以很热阳光直射。如果你计划旅行的汽车或自行车或元素,采取措施来保护你的胰岛素。有许多旅游包保持胰岛素酷。

一般来说,你应该坚持的品牌和配方的胰岛素,你规定你的医生。

然而,如果你在路上跑了,和你的普通品牌不可用,你可以替代另一个品牌的等效公式(例如,NovoLog for Humalog,Humulin Novolin R R)。的变化配方(例如,从快速优泌林短效Humulin R)需要医疗监督。

在美国使用的胰岛素都是很有效的。U-100。在国外,胰岛素可能是U-40或u - 80。如果你需要使用这些胰岛素,你必须购买新的注射器,以匹配新的胰岛素以避免错误在你的胰岛素剂量。如果你使用U-100注射器注射U-40或U-80胰岛素,你的胰岛素摄取量比正常剂量少得多。如果你使用u - 100 U-40或u - 80年胰岛素注射器,你会吃太多的胰岛素。

跨越时区

如果你把胰岛素注射和将穿越时区,在旅行前和你的医生或糖尿病教育者谈谈。带上你的航班时刻表和时区变化信息。你的医生或教育家可以帮助你计划你的时间注射当你旅行。

记住:向东旅行意味着更短的一天。如果你注射胰岛素,可能需要更少。向西旅行意味着更长的一天,所以可能需要更多的胰岛素。

跟踪和食物通过改变时区,把你的手表在你的家里时区,直到你到达后的第二天早上。

如果你注射胰岛素在飞行时,常旅客建议你小心不要将空气注入胰岛素瓶。在密封驾驶室,压力的差异可以导致柱塞”打击你。”这可能很难准确测量胰岛素。

检查你的血糖旅行时一样重要,当你在家里。同时,着陆后尽快检查你的血糖水平。时差会使你很难判断你的血糖是低还是高。

当你到达那里

经过长时间的飞行,放轻松几天。经常检查你的血糖。如果你注射胰岛素,计划你的活动你可以工作在你的胰岛素和食物。

如果你比平时更活跃,你的血糖过低。带点零食当徒步旅行或观光。不要以为你在哪里都能找到食物。

不管你有什么样的糖尿病,旅行时注意饮食是明智的。避免自来水海外。这包括由自来水制成的冰块。

要求的成分列表不熟悉的食物。有些食物可能肠胃不适和伤害你的糖尿病控制。但是你也会找到食物,给你一个健康的文化品味。

穿着舒适的鞋子和不要赤脚。每天检查你的脚。你应该找水泡,削减,发红,肿胀,和划痕。得到医疗护理在第一个感染或炎症的迹象。

无论你的心让你去。记住,你把你的糖尿病。把你的自我照顾,了。

其他信息

糖尿病患者提供旅行-由于对9月11日的反应增加了机场安全措施,2001年,美国糖尿manbetx客户端病协会提供以下有关糖尿病相关设备的信息,向所有患有糖尿病的航空公司乘客提供药品和物资。

脱水和中暑 ——在极端高温需要特别注意。

  • 最后综述:8月2日,二千零一十三
  • 上次编辑:1月2日,2014

文章从《糖尿病预测》杂志:

糖尿病的预测